Benefícios da maça

Um velho ditado diz que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada […]

Atividades físicas no seu dia a dia

As atividades físicas trazem uma série de benefícios para sua saúde e reduzem o risco de doenças cardíacas e artrite, como exemplo, além de melhorar o seu humor. Cientistas descobriram […]

Vitamina D

Você sabia que 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia, pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D, para o seu corpo? A substância ajuda […]