Vitamina D

Você sabia que 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia, pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D, para o seu corpo?

A substância ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum.

Lembrando que essa dica é baseada em uma exposição solar sem exageros e com o uso de protetor solar, para evitar riscos de câncer de pele.

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